Сегодня под эгидой Института управления Правительства ЯНАО состоялся очередной вебинар Online-школы проекта «Смотреть. Читать. Развивать», который посетило 186 участников.

После приветствия слушателей, экспертом сразу был задан вопрос, что такое баланс жизни и работы? Участники моментально включились в интерактивную беседу, каждый постарался поделиться своими ассоциациями: полная чаша, мечта, гармония, удовлетворение, идеальная жизнь.

И тогда Марк провёл небольшой экскурс в историю, когда в 1970 годы в США и Великобритании был описан феномен «выгорания» на примере учителей, врачей, менеджеров. Люди этих профессий больше тратят своей энергии, нежели получают. Как следствие, возникает стресс. В этом случае важно взглянуть на ситуацию под другим углом.

Когда приходит осознанность действий, наступает баланс. Это, по сути, история про состояние включённости без имитации, прочувствование момента в полной мере. Только в этом случае соблюдается баланс работы и жизни без потери качества.

В корпоративной культуре необходимо вводить практику обязательной обратной связи. В любом коллективе конфликты были, есть и будут. В хорошей команде мы знаем, как утилизировать основу конфликта, без обвинений, претензий и обид, конструктивно совместно решать проблему. Постоянно работать над уважением личности коллег и без саботажа.

Марк увлёк слушателей рассказом о модели эмоционального интеллекта. Больше человек испытывает в жизни негативных эмоций - это связано с инстинктом самосохранения. Поэтому важно действовать, чтобы не оставаться в кругу негатива. Участники на практике попробовали применить метод профайлинга по фото с различными эмоциями на лице.

Финальное упражнение с прорисовкой «Колеса баланса», на выявление важных аспектов жизни, вызвало бурю позитивных откликов. У всех оказались разные ценности: семья и саморазвитие, независимость, здоровье, хобби, работа. Участники самостоятельно определили,  что мешает движению колеса. Основной инсайт  - колесо должно крутиться.

Еще несколько лайфхаков от Марка Кукушкина: обязательно следить за собой и не игнорировать тревожные сигналы от организма. Если чувствуете усталость, скажите руководителю. Научитесь говорить «нет» без обид и отпускать. Не бывает идеальных людей и все ошибаются. Хвалите себя за проделанную работу.

Чат, как никогда был живой, наполненный волнующими вопросами и словами благодарностями. Для спикера и организаторов это основной момент в ходе всего мероприятия, так как обратная связь от слушателей - показатель заинтересованности и практического применения полученных знаний в работе и жизни, как в оффлайне, так и в онлайне.  Развивайтесь вместе с нами!